Manja Weijers

Workshop voor gezonde heupen en knieën

Workshop voor gezonde heupen en knieën

In deze workshop gaan we aan de slag met de benen. De plek waar we klachten ervaren is vaak niet de plek waar de oorzaak zit. Zo is de knie een erg delicaat gewricht, er is weinig beweging mogelijk en is erg gevoelig. Klachten in de knie ontstaan vaak omdat de enkel of de heup niet helemaal doen wat ze moeten doen. Klachten in de onderrug kunnen zo ook ontstaan vanuit de heupen en voeten. Vaak is er nog een belangrijke factor die meespeelt. Doordat we benen hebben, kunnen we lopen. Met elke stap nemen we een stap in de toekomst. Als we niet zeker zijn van deze toekomst, als we niet zeker weten wat we nou eigenlijk willen, of wat ons doel is, kan dit spanning geven in de heupen. Als we worden tegengehouden, als je iets vanuit het verleden meesleept. Zie het voor je als zo’n kogel die vastzit aan het been van een boef. Kun je ook niet vrij je stappen nemen. Deze spanning zorgt ervoor dat we niet meer vrij kunnen bewegen en gaan compenseren, hierdoor kunnen op tal van andere plekken klachten ontstaan.

 

workshop heupenTijdens deze workshop geef je je lichaam weer het vertrouwen door verschillende houdingen en oefeningen, om de stappen te kunnen nemen die je wilt nemen. Hierdoor verdwijnt spanning en beweeg je weer beter.

De workshop is een combinatie van yin yoga en somatic yoga (feldenkrais). Het is daarbij belangrijk dat je op de grond kunt zitten. Heb je een ernstige klacht dan is het misschien handig om voor inschrijven af te stemmen met mij (info@manjaweijers.nl) om te kijken wat de mogelijkheden zijn.

Wanneer: 1 oktober
Waar: YogAletta, Aalsmeer
Tijd: 14.00-16.00 Knieen, heupen en onderrug
Kosten: €25,00

Heb je interesse kun je contact opnemen met Aletta van YogAletta