Manja Weijers

*beweeg tip * voeten

Elke week een tip om beter te bewegen.

Masseer je voetzolen met een tennisbal. Dit kun je makkelijk doen terwijl je tv aan het kijken bent of aan tafel zit. Elke dag, elke voet tenminste 2 minuten.

Je voet heeft 26 botjes, 33 gewrichten, er is dus enorm veel beweging mogelijk, maar door het dragen van schoenen worden de voeten steeds luier en stijver. Hierdoor gaat je lichaam compenseren en kun je elders klachten krijgen.

masseer je voetzolen

Ben je benieuwd of jouw voeten ook de oorzaak zijn van je klacht? Maak dan een afspraak, www.manjaweijers.nl/contact

De volgende tip komt volgende week donderdag. Wil je altijd op de hoogte blijven? Volg mij op facebook