Manja Weijers

*Beweeg beter – tip* Opstaan vanaf de grond

Kun jij makkelijk van staan naar zitten op de grond en weer opstaan? Zonder je handen te gebruiken?

Als je dit zonder hulp kunt hoef je je ‘nergens’ zorgen over te maken. Heb je hulp nodig met je handen, om je af te zetten van de grond, of moet je je aan iets omhoog trekken? Dan is de kans op klachten groot. Uit onderzoek blijkt dat mensen die makkelijk naar de grond kunnen en weer opstaan zonder hulp minder klachten hebben. Zeker bij ouderen. Dit komt omdat de angst om te vallen minder aanwezig is en men ook minder snel valt.

opstaan vanaf de grond

Wil jij meer beweging krijgen in je gewrichten en meer balans zodat je weer soepel en vrij kunt bewegen? Maak dan hier een afspraak