Manja Weijers

Mobilizing Awareness

Mobilizing Awareness

Wat is mobilizing awareness?

Kort gezegd, mobilizing awareness® is bewust bewegen. Bij deze behandeltechniek ga je met aandacht bewegen. Je laat je hersenen werken om zo een optimaal beweegpatronen te creëren.

Als kind hebben we een natuurlijk en vrij bewegingspatroon. Bij het ouder worden krijgt iedereen te maken met fysieke en psychische trauma’s, hoe groot of hoe klein dan ook. Dit kan door van alles komen: van het verstuiken van een enkel tot een open hartoperatie, van kleine teleurstellingen tot grote verliezen.

Deze gebeurtenissen hebben invloed op ons bewegingspatroon. Met andere woorden: emotion changes motion, maar ook motion changes emotion.

Stress

Voel jij je vervelend of heb je veel stress, dan heeft dit invloed op hij je spieren reageren en hoe je beweegt. Je wordt stijver en krijgt pijntjes, misschien op dezelfde plek, misschien telkens ergens anders.

Door de natuurlijke beschermingsreflex van het lichaam spannen onze spieren zich na de eerder genoemde ‘trauma’s’ aan. Door deze aanspanning veranderd ons lichaamszwaartepunt en moet het lichaam opzoek naar een nieuw zwaartepunt. Hierdoor veranderd (vaak zeer subtiel) de spierspanning in heel het lichaam.

Sensomotorische amnesie

Over tijd, als het trauma en de stress al voorbij zijn, ‘vergeten’ we onze spieren vervolgens weer los te laten. Hierdoor blijven deze dus aangespannen, met een lux woord heet dit ‘sensomotorische amnesie’. We krijgen een vermindert gevoel over die spieren en er ontstaat een situatie dat we onze spieren niet goed meer kunnen aansturen. Ze gaan pijn doen en onze bewegingsmogelijkheden worden kleiner. Ook wordt in onze hersenen de beweging gekoppeld aan de pijn, zonder dat er echt iets kapot is.

mobilizing awareness

Bewegingen vanuit de mobilizing awareness spelen hierop in. Je gebruikt je brein samen met je aandacht om weer controle te krijgen over deze ‘vergeten’ spieren. Dit kan in samenwerking met een therapeut of door zelf met aandacht een reeks oefeningen te doen die het lichaam weer in balans brengt.

Mobilizing Awareness is een techniek van Servaas Mes die zijn oorsprong heeft uit de somatische theoriën van Thomas Hanna. Tijdens een behandeling met deze techniek ga je samen opzoek naar de vergeten spieren om je lichaam weer in balans te brengen. Jij, je brein en je lichaam worden zich weer bewust van de mogelijkheden die je hebt als persoon in het bewegen maar ook in je leven.

Behandeling

Een behandeling begint met een intake en onderzoek. Vaak gebruik ik ondersteunde technieken uit de FOI® en NKT® bij het onderzoek en de eerste behandeling. Daarna ga ik over op mobilizing awareness®. Tijdens een behandeling gaan aan de slag met pendiculations, het bewust aanspannen en ontspannen van specifieke spieren. Ook wordt er gekeken hoe je houding en beweegpatroon is. Als huiswerk krijg je een aantal bewegingen mee die je makkelijk ‘s ochtend of ‘s avonds in bed kunt doen. Een nieuw patroon krijg je niet zomaar ingeslepen, dat kost wat tijd en inzet van jezelf, niet veel tijd, maar wel wat tijd. Ben je benieuwd wat ik als somatisch fysiotherapeut voor jou kan betekenen? Kijk hier voor meer informatie of maak gelijk een afspraak via; info@manjaweijers.nl of bel 06-23971243