Manja Weijers

Online sessie

Een online behandeling, hoe gaat dat in zijn werk? Je leest het hieronder.

De behandeling vindt plaats doormiddel van Zoom. Maar ik vraag je van te voren filmpjes op te sturen van de volgende bewegingen:

  • looppatroon (paar keer heen en weer, waarbij je voeten t/m je kruin zichtbaar zijn). Het lopen wordt gefilmd van achter/voor
  • toe touch. Je filmt je van de zijkant, waarbij je met je handen richting je voeten gaat
  • squat. Je zet je voeten op heup breedte en zakt door je knieën, met je billen richting de grond en je komt weer omhoog. Film jezelf van de zijkant en achterkant
  • twist. je staat recht op, voeten t/m hoofd in beeld. Je draait naar links en naar rechts, zover als kan, zonder de voeten te bewegen
  • zijwaarts buigen. van de achterkant (als kan dat je wervelkolom zichtbaar is, dus voor dames in sporttop, of strakke top, geen wijd shirt).
  • armen zijwaarts helemaal omhoog, van de achterkant.
  • hand op je rug, zo hoog mogelijk. van de achterkant
  • hand bovenlangs op je rug. van de achterkant.

Deze filmpjes bekijk ik voordat we een afspraak hebben. En aan de hand van de filmpjes zal ik misschien nog wat vragen om te herhalen. Ik kijk waar je wel en niet wilt zijn in je lichaam. Wat vermijd je, wat overbelast je. En naar aanleiding daarvan gaan we aan de slag met oefeningen.

Wat heb je nodig?
Laptop is het handigst met Zoom of Skype

Wat kost het?
Standaard fysiotherapie prijzen, dit valt gewoon onder fysiotherapie. KLIK HIER

Het je interesse? Stuur een mail naar info{at}manjaweijers.nl