Soepele Schouders

Soepele schouders

en een losse nek

Heb je last van lichamelijke klachten, kun je je niet helemaal lekker bewegen of wordt je beperkt in het dagelijks leven? Dan is deze cursus voor jou!

We gaan het hebben over:

 Je anatomie: hoe je lichaam beweegt. Wat houdt je klacht eigenlijk in? Welke oefeningen kun je doen om beter te bewegen?

 De pijn: Wat is pijn? Waarom heb je pijn? Wat kun je aan pijn doen?

 Jouw houding: Wat is een goede houding? Wat is een slechte houding? Wat voor houding heb je zelf?

 Je ademhaling: Waarom is je ademhaling zo belangrijk? Wat kun je zelf doen om dit, ten goede van je klacht, te veranderen?

 Jouw persoonlijke stressrespons: Ervaar je stress? Hoe ga je met stress om, hoe kun je er anders mee omgaan. Wat voor gevolgen heeft dit voor je klacht?

 Jouw leven: Hoe sta jij in het leven? Wat heeft dit voor invloed op je pijnlijke nek en schouders? Wat kun je veranderen zodat je weer soepel en vrij beweegt? Je gaat opzoek naar de diepere oorzaak van de spanning in je lichaam en je klachten.

Verder:

Daarnaast bevat deze cursus ook nog een e-book over je hersenen: “Gebruik je brein”.

Hierdoor kom je erachter waarom je klachten ervaart en je kunt er gelijk zelf wat aan doen! Er zijn tal van filmpjes met diverse opdrachten en oefeningen. Elke week heeft weer een ander onderwerp. De oefeningen zijn te bekijken als een los filmpje of samen gevoegd tot een korte les van 30 minuten.

Voor wie is deze cursus bedoeld?

Heb je spanning in je bovenrug, schouders en nek? Kun je je armen en/of nek niet goed bewegen? Wordt je hierdoor beperkt in het dagelijks leven? Zou je graag weer soepel en vrij willen bewegen? Dan is deze cursus echt wat voor jou! Deze cursus is absoluut geen quick fix, je leert over je klacht, jezelf en je leven. Neem de tijd hiervoor en je zult er veel profijt van hebben voor de rest van je leven!