Yin yoga en de wondere wereld van fascia
Yin en de wondere wereld van fascia
een diepe duik in de wereld van fascia en littekens.
Advanced Study - 30 hr CE
We gaan het hebben over de kwaliteiten van fascia, wat kan het, wat is het. We hebben het over het piëzo-elektrisch effect én waarom het belangrijk is om hier kennis van te hebben en hoe je het kunt gebruiken in je les.
Je leert over de bindweefsel lijnen die door je lichaam lopen. Over de verbindingen, tensegrity en over water. Ook de body-mind verbinding komt aan bod en leer je hoe ze je cursisten kunnen belemmeren in een yinhouding en wat jij hun kunt bieden
Deze cursus is deels online in eigen tempo en deels live in Zwolle op 1 vaste dag.
Deze module te volgen als verdiepingsmodule voor Yogadocenten. Voor yogadocenten die al geregistreerd zijn bij Yoga Alliance telt deze module mee voor 30 hr CE (Continuing Education) bij Yoga Alliance.
YIN EN DE WONDERE WERELD VAN FASCIA
Leer alles over deze fascianerende wereld
Fascia is het weefsel dat alle spieren en organen omhult en alles in het lichaam met elkaar verbindt. Het omhult onze hersenen, ons ruggenmerg, onze organen en onze spieren. Fascia is rijk aan zenuwweefsel, bloed- en lymfvaten. Fascia heeft letterlijk contact met elk ander systeem van het lichaam. Het is net zo belangrijk of misschien zelfs belangrijker dan andere lichaamssystemen en we leren hier steeds meer over. Het hebben van soepele fascia is van vitaal belang voor de algehele gezondheid en welzijn. Met gezonde Fascia zien we er beter uit, voelen we ons beter en functioneren wij beter.
Blokkades in de Fascia kan bewegingsbeperkingen veroorzaken. Zo’n beperking in de fascia ontstaat o.a. door dehydratie, fysieke oorzaken (b.v. trauma, verkeerde belasting, operaties e.d.) door chemische oorzaken (b.v. voedingsstoornissen, hormonale invloeden e.d.). Maar ook onverwerkte emoties, overtuigingen en gewoonten kunnen zich vastzetten binnen de fascia. Het weefsel verdikt zich daar, waardoor de elasticiteit vermindert en tenslotte verloren gaat. De fascia vormt dan als het ware een harnas om de spier, organen en de meridianen waardoor deze niet meer vrij kunnen bewegen en de energie zal stagneren. Het kan letterlijk niet meer stromen. Het kan zelf zo zijn dat op het omliggende weefsel zoveel trekkracht wordt uitgeoefend dat je je niet meer kan ontspannen, of veel pijn ervaart of bijvoorbeeld een gedeelte zelfs van de oorspronkelijke plaats wordt getrokken. Het water in de Fascia verandert, verstijft/verhard door dehydratatie, inactiviteit (door bijv. pijn bij bewegen) en door andere interne en externe factoren zoals stress, emoties, trauma’s, overtuigingen en gedachten.
De hedendaagse wetenschap toont dat fascia soepeler, meer gehydrateerd “sappiger”, wordt door beweging en langdurige rek zoals in Yin Yoga. Het water dat zich in de fascia bevindt, bindt zich aan informatie, slaat “informatie’ op, waardoor de elasticiteit vermindert en tenslotte verloren gaat. (Bijv. van Slijmbeurs ontsteking naar Frozen Shoulder) Naar mate we ouder worden, verandert de structuur van ons bindweefsel. We drogen langzaam uit… Zo gaandeweg de jaren begint het bindweefsel te verharden/verstijven. Vele herkennen dit wel omdat ze rond de 40 jaar moeilijk kunnen lezen. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat het bindweefsel in de oogbol langzaam uitdroogt en aan flexibiliteit verliest. Hierdoor verliezen de ogen stukje bij beetje hun functie.
Rimpels…wie kent ze niet! Nog een teken dat het bindweefsel minder gehydrateerd is. Er is zo ontzettend veel te vertellen over dit relatief recent ontdekte weefsel en al haar eigenschappen, waar je als Yin Yogadocent eigenlijk nog meer over zou moeten willen weten. Daar gaat deze verdiepingsmodule over!
MODULE IN 2 DELEN - BLENDED LEARNING
Deze module bestaat uit 2 delen: Zodra je je inschrijft, krijg je toegang tot de eerste 24 uur lesmateriaal van de opleiding, bestaande uit een uitgebreid E-Lesboek en Videolessen die je zowel meenemen in de theorie als de praktische beleving!
Na het voltooien van de online lesmodule, die je in je eigen tempo doorloopt, heb je al een hele goede kennis van alle facetten van fascia, de fascialijnen en het toepassen van yinhoudingen om specifieke lijnen te stimuleren. Om het geleerde in praktijk te kunnen brengen, sluit je deze module af met en klassikale lesdag waarin alles samenkomt en je creatief leert omgaan met het integreren van je opgedane kennis!
Onderwerpen die onder andere aan de orde komen:
De kwaliteiten van fascia, wat kan het en wat is het?
Het piëzo-elektrisch effect èn waarom het belangrijk is om hier kennis van te hebben en hoe je het kunt gebruiken in je Yin Yogalessen
Leer over de bindweefsel-lijnen die door je lichaam lopen, gebaseerd op de fascialijnen zoals Thomas Myers die heeft gedefinieerd in Anatomy Trains over de verbindingen, tensegrity en over water
Natuurlijk ook nog een aantal Yin Yogalessen die je zelf mee kunt doen en die steeds een thema hebben in relatie tot een onderdeel van de theorie
Yin Yoga en het werken met ballen voor fascia-release
€ 499,-